一、行程概览
总里程：约3500公里，建议15-20天完成。经典路线：枣庄薛城→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
二、详细日程
- 第1-2天：枣庄薛城至成都
驾车经郑州、西安抵达成都（约1600公里），休整并补充物资。 - 第3天：成都→康定
沿318国道行至康定（约280公里），适应海拔攀升。 - 第4-5天：康定→理塘
翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），注意高原反应。 - 第6-8天：理塘→林芝
经巴塘、怒江七十二拐、波密，欣赏然乌湖与鲁朗林海。 - 第9-10天：林芝→拉萨
穿越米拉山隧道（4750米），抵达拉萨游览布达拉宫。
三、关键提示
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶。
- 住宿与补给：成都、康定、林芝等地住宿条件较好，建议提前预订；理塘至邦达段补给点较少。
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开冬季冰雪封路。
四、费用预算
油费约3000元，过路费1500元，住宿与餐饮每日300-500元/人，门票总计约800元。